4.5如何舒缓压力——压力管理
商人和渔夫
一个忙碌的商人路过渔村,看到渔夫正准备收拾渔船回家,天色还早,商人问渔夫为什么不多捕些鱼呢?
渔夫说:“我要留出时间去做别的事情,比如跟我的孩子玩耍,陪老婆看星星,跟朋友喝喝小酒、唱唱歌,这样我的生活才过得美满又充实。”
商人嘲笑他:“你真是目光短浅。你应该多些时间打鱼,多卖些钱,然后买条大船,打更多的鱼,再卖更多的钱,再买条更大的船,那样打的鱼越多,赚的钱也越多。”
渔夫问:“要那么多钱干什么呢?”
商人说:“傻瓜!有了钱,你就可以当老板,自己就可以抽出时间,陪你的孩子玩耍,陪老婆看星星,跟朋友喝喝小酒、唱唱歌。这样你的生活才美满又充实。”
渔夫问:“那样多久才能过上这样的生活?”
商人说:“大概二十年吧。”
渔夫笑着说:“我的朋友,你看,我现在就过着这样的生活,为什么还要费尽周折,等二十年后才过呢?”
附件:4.5《压力指数评分表》(内含《压力指数评分表》、心理身体紧张松弛测试表(PSTRT)、管理压力的方法)
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