《培养高情商的孩子:让孩子受益一生的情绪管理法》——约翰·戈特曼

来源:互联网 时间:2018-08-29 15:01 阅读:293

书籍简介

  《培养高情商的孩子:让孩子受益一生的情绪管理法》是一本“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼指导父母进行情绪管理训练的实战手册,告诉父母当孩子情绪激动时,该如何进行沟通?如何教孩子更有效的处理问题,建立健康、稳固的人际关系?如何成为孩子的情绪导师?

  戈特曼博士通过一项历时20年、119个家庭和孩子共同参与的心理学调查,洞察了4种教养方式对孩子情商的长期影响,了解到0岁到青春期孩子教养的本质。

培养高情商的孩子.png

  中国教育风云人物孙云晓主编推荐:本书很大的魅力在于论证的严密性、案例的丰富性和方法的可操作性,是值得天下父母和教师用心来读的好书。情商之父丹尼尔.戈尔曼专文推荐:约翰.戈特曼给我们提供了有科学依据而又非常实用的指导,帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力。

作者简介

  约翰.戈特曼,享誉世界的“婚姻教皇”,美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的专家,被媒体誉为“婚姻教皇”、人际关系领域杰出的心理学者、与罗杰斯、荣格齐名的心理大师。

书籍目录

  推荐序 一个艰难的时代:关于孩子与父母

  引言 成功育儿并不难 

  第一部分 高情商教养基石

  第1章 情绪管理训练——培养高情商孩子的关键

  相比其他孩子,高情商孩子更健康、有着更优异的学习成绩;他们和朋友相处得更好,更懂得约束自己的行为,更少使用暴力;在艰难的时刻,他们更懂得安慰自己,从压力中解脱,回归原有的生活。总而言之,他们的情商更高。

  第2章 评估你的教养方式——4种截然不同的教养方式

  要想成为更好的父母,家长必须先审视自己。你将看到4种截然不同的教养方式,以及对每种教养方式的详细描述。你也将读到,不同的教养方式是如何对孩子产生影响的。

  忽视型父母 | 压抑型父母 | 放任型父母 | 情绪管理训练型父母

  【测试】你是哪种类型的父母?

  第二部分 情绪管理训练

  第3章 情绪管理训练的5个关键步骤——问题解决的开始

  试着去理解孩子的情绪,尽力不去批评他们,不漠视他们的感受,不试着把他们从自己的情绪中转移出来,他们就会允许我们进入他们的世界。他们会说出自己的感受,与我们分享观点。当生活中出现冲突时,孩子会和我们站在统一战线上,共同解决难题。

  觉察情绪 | 抓住最佳时机 | 倾听与认可 | 说出你的情绪 | 解决问题

  【测试】你的情绪感知能力如何?

  第4章 情绪管理训练的策略——让情绪表达更有效

 有很多次,你很想和孩子进行情绪上的沟通,却苦于抓不住孩子情绪苗头发出的信号。又有时,不论你说什么、做什么,似乎永远不能将想要表达的信息传递给孩子。你会觉得,他在自己的世界里迷失了,而你就像在和墙壁讲话。

  情绪管理训练的14个附加策略 | 不恰当的5个时刻

  【测试】你的情绪管理训练技能如何?

  第5章 让孩子免受家庭冲突的伤害——家庭成员的情绪管理训练

  父母关系的好坏将影响孩子的生活态度和未来的成就,影响他调节情绪的能力和与他人相处的能力。当夫妻呵护、支持彼此时,孩子的情商也会蓬勃发展。而那些常常暴露于父母冲突下的孩子,则面临着极大的风险。

  第6章 父亲参与力——高情商父亲养育法则

  在情感上支持孩子的父亲,对孩子的幸福有着独一无二的影响。相比那些缺少父亲关爱的孩子,5岁时有父亲陪伴和支持的孩子,长大以后共情能力更强,更能体会他人的感受,拥有着更好的社会关系。

  第7章 与孩子的成长合二为一——高情商培养的5个关键期

 养育孩子就意味着不断地改变。每一个阶段的孩子都会出现里程碑式的成长,在每一个年龄段,理解什么是正常的,预测孩子在不同的阶段最需要什么,将帮你更好地理解孩子的感受。这样做能帮助你成为更称职的情绪管理训练导师。

  译者后记

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